Можно ли делать массаж при грыже позвоночника

Когда массаж при грыже абсолютно безопасен

Важнейшее правило — массаж показан только вне стадии обострения. Если вы чувствуете острую, простреливающую боль или наблюдаете ограничение подвижности, сеанс следует отложить. В период ремиссии и по строгой рекомендации лечащего врача массаж способен творить чудеса. Специалист применяет мягкие техники, избегая любого прямого давления на выпячивание межпозвоночного диска. Основная работа ведется с так называемыми компенсирующими мышцами — теми участками спины, которые берут на себя двойную нагрузку из-за нестабильности позвоночника.

Какие техники подходят лучше всего

Для гостей с межпозвоночной грыжей мы подбираем деликатные и эффективные методики. Идеальным выбором станет мягкий классический массаж околопозвоночных мышц, который плавно расслабляет напряженный корсет. Отличные результаты показывает миофасциальный релиз — он работает с фасциями, снимая глубокие зажимы без резкого воздействия на позвонки. Кроме того, невероятно полезным будет массаж отдаленных зон: ног, рук или головы. Это помогает переключить нервную систему и снять общий стресс. Легкая, аккуратная растяжка, проводимая чуткими руками мастера, вернет телу утраченную легкость.

Чего следует строго избегать

Безопасность — наш главный приоритет. При грыже категорически запрещены сеансы мануальной терапии без прямых показаний и контроля профильного врача. Также мастер никогда не будет оказывать глубокое давление непосредственно на зону грыжи. Под полным запретом находятся любые ударные и вибрационные техники, а также скручивания и резкие движения, которые могут спровоцировать защемление нервного корешка и ухудшение состояния.

Что необходимо сказать мастеру перед сеансом

Открытый диалог — залог успешного сеанса. Обязательно сообщите специалисту точную локализацию грыжи (какой именно диск поврежден) и ее размер, если вы располагаете этой информацией. Расскажите, есть ли у вас корешковый синдром — ощущения онемения или боли, отдающие в ногу или руку. И, конечно, поделитесь всеми ограничениями и рекомендациями, которые озвучил ваш лечащий врач.

Грыжа — это вовсе не приговор и не повод навсегда отказаться от удовольствия массажа, однако здесь нужна мудрость и осторожность. Мягкое воздействие помогает снять болезненный мышечный спазм вокруг поврежденного диска, работая именно с тканями, а не с костными структурами.

**Хотите облегчить мышечное напряжение при грыже и вернуть себе радость свободного движения? Запишитесь на первый визит в «Элемент Массаж» — мы бережно адаптируем программу под ваши индивидуальные особенности и ограничения.**

*Связанные статьи:*

• [Виды массажа спины](massazh-spiny-vidy.html)

• [Массаж поясницы](massazh-poyasnicy.html)

• [Миофасциальный массаж](miofascialnyy-massazh.html)

• [Можно ли делать массаж при боли в спине](mozhno-li-massazh-pri-boli-v-spine.html)

• [Что сказать мастеру перед массажем](chto-skazat-masteru-pered-massazhem.html)